Psikolog ve Psikoloji - Avigen Psikoterapi ve Hipnoterapi merkezi olarak uzman kadromuzla mutlu ve dolu dolu bir yaşam, mutlu ve huzurlu bireyler ve verimli bir kurum anlayışı ile hizmetinizdeyiz. Bu anlayışla bireysel terapi, aile ve çift terapileri ve grup terapileri ile destek sağlamaktayız. Ayrıca, nefes terapisi, yaşam koçluğu, sporcu koçluğu ve kurumsal danışmanlık projelerimizle de yanınızdayız. İlkemiz "Yaşam sevmek ve üretmektir!" , amacımız "Paylaşım, destek ve çözüm!" Paylaşmak için...
psikolog > Çocuk Terapisi > Öfke Yönetimi=)
Öfke Yönetimi
Öfke Yönetimi hakkında bilgiler öfke yönetimi nedir Psikolog ve Hipnoz uzmanlarının ÖFKE YÖNETİMİ ile ilgili tanımlamaları ve çalışmaları.
Öfke doğal ve gerekli bir duygudur.
İlkel olarak varlığını sürdürmek zorunda olan eski insana ait bir duygudur.
Ne var ki her zaman istenilen şekilde sonuçlanmaması ve rahatsızlık veren bir duygu olması nedeniyle toplumsal açıdan kabul gören bir hal olmaktan çıkmıştır, kötü bir yaklaşım olarak değerlendirilmektedir. Çünkü tecrübeler bunu doğrulamaktadır. Buna rağmen yaşamımız boyunca birçok kez yoğun öfke duygularını deneyimleriz.
Kendi kendimize bu duygu ile ilgili gerekçeler yaratır mantık sınırlarına sokmaya çalışırız. Gerçekci olmayan, abartılmış, bizi içerden yıpratan, engellemekte zorluk çekilen, başkalarına zarar verebilen, patlayıcı ve kontrol edilemeyen öfke hem kişinin kendisi hem de etrafındakiler için bir sorun yaratır.
Böyle bir durumla “nasıl başedilir“, “yangın nasıl söndürülür” diye merak edilebilir.
Duygulanımın ve davranışların nasıl kontrol edilebileceğinden şüphe duyulabilir. Kişinin zihninde şu anda bu tip sorular varsa bu durum çok yararlıdır ve terapi için itici gücü oluşturmuştur bile.
Psikoterapi sayesinde danışan ve terapist el ele vererek belirgin bir davranış paterni oluşturabilirler. Bu sayede kişinin kendisini zora sokmayacağı olumlu bir davranış tipine ulaşması sağlanır.
